2013痛苦的感受会自然从心中生起,而我们所应做的则是调整心态使之平衡.假如我们的心中充满着哀伤与苦痛,那是不正常的。它会使我们的心量萎缩受限,甚至有些人会因心中过度的痛苦而结束自己的生命.因此,我认为一个人对事物有过度强烈的反应,是错误的.期盼能得到某些强烈的感受也是一种错误的想法。——噶玛巴2013非常喜欢这句调整心态的话：积极的人是太阳，照到哪里哪里亮；消极的人是月亮，初一十五不一样。

　　人活着其实非常简单，简单得到最后就是一方小的盒子可以容身。短暂的几十年，一转身的过程，人生百态，尽显其中。

　　在快乐的时候喜欢流泪，相反，痛苦的日子是滴泪不流。习惯了坚强面对所有。好好地生活，好好地工作，好好地面对周围的人和事。

　　因为奉信一句：没有回头路可以行走。在四方的生存里求取生活。在风里哭过，亦在雨里笑过。得到过太多的陌生与熟悉的朋友们的帮助，成长着。

　　心灵孤寂着与坚强并存。哪里都会有风雨，哪里亦会有晴朗。

　　从来都是让生活充满起色。相信心里有阳光，生活就会有阳光。很美好的社会，很幸福的日子，很努力地工作。相信“天道酬勤”，相信人都愿意与积极的人交往。如其让自已怨天怨地，不如让自已欢天喜地。没有人真正地饿死，只有人真正的懒惰！生命是与勤劳分不开的。不管你来自何方，去自哪里。唯有脚踏实地做人才能真的拥有，没有自天而降的“馅饼”，就是真有，也是给起得早的人捡着了。起得太迟，怕是捡不到的。

　　人一生有起有落，起的时候不忘落的时候，落的时候想想起的时候，哪里跌倒，哪里站起。相信有自信的生命与没自信的生命会有不一样的天地。自信起来，永远的英雄本色。热情起来，永远的生龙活虎！最怕自已失去希望，而希望原本是在消失的王国里找寻。

　　不能太多的抱怨，学会宽容，学会舍与得，一切在学会中成熟。年过四十，真切感悟：风吹雨打才生活，苦尽甜来知人生；只争朝夕懂美满，偿尽百草知药苦。很多次走在路上，风吹来雨打来，开怀迎接。在风里享受迎风招展；在雨里享受雨过天晴。从不小瞧自已，所以没人敢小瞧生命的自信。真的不怨天命，知天命时知轮回。真的不怨清苦，知清苦时知甘甜。

　　没有人真的敢小瞧自信。让自已热情起来，让自已快乐起来，让自已充实 起来，生命才会百尺竿头更进一步！

　　脚步沉重的时候对自已说：“相信你行，肯定能行，一定能行！”也有想放弃生命的那一瞬间，只是不肯认输，不能认输，一天天让自已多学点儿，多提升点儿与这世故抗争的能力。打开自已原本快乐的心态，让自已热情起来，积极起来，让真的快乐成为他人的资产。快乐是可以换取资本的，亦如微笑可以沟通陌生一样。

　　过好每一天，过好所有的有关苦难的日子。苦难原本是人生最好的学堂。认真工作，努力学习，让自已在众人的眼光里光彩夺目。 努力回报给予想要的一切，这一切跟自己悄悄说：“学他人知识，变自已财富；学他人长处，补自已不足！”人生真的太简单，简单得只要脚踏实地就行！
 一人在烈日下狂奔，想要甩掉自己的影子。大树下歇息农人看他跑的气喘吁吁，问道："朋友，何事如此奔跑？"答曰："我要甩掉影子。""坐下来歇歇，影子不就甩掉了吗？"那人不肯听，继续狂奔，后毙命于途。人在旅途，最怕在迷惘中疲于奔命。累的时候停下来歇歇，调整心态，学会轻装上路。