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13、有些东西会变，有些东西却一直不变，比如我们骨子里的自己，那是再怎么磨，也磨不掉的。就像一条河流，也许时间长了，上面会有些许的漂浮物，但拨开狼藉，里面还是原来那股潺潺的清水。

12、如果没有盲目的期待，就不会有失望。如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执着；如果不攀缘执着，就不会患得患失，也才能真正完完全全地活着。——宗萨蒋扬钦哲仁波切《正见》

11、凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。

9、做一件事，不管有多难，会不会有结果，这都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。 10、不管外面的灯火多绚烂，最暖的还是家里的那一盏。

8、在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。但我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。

6、走在路上，要么独自闯荡，要么紧随人后。做前者，你可能会搁浅，会碰壁，会头破血流，会万劫不复，但你是自己的主演，可以品味不同的境况，领略迥异的风景。做后者，你很安全，很踏实，很舒逸，但你可能苟延残喘在众生的眼神里，亦步亦趋在世界的凡尘中。选择皆有优劣，只看你是否愿意。 7、我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也没必要。

5、你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

4、世上许多事，只要肯动手做，就并不难。万事开头难，难就难在人皆有懒惰之心，因为怕麻烦而不去开这个头，久而久之，便真觉得事情太难而自己太无能了。于是，以懒惰开始，以怯懦告终，懒汉终于变成了弱者。

3、有些痛，忍忍就过了。有些麻烦，忍忍就解决了。有些话，忍忍就不想说了。有些爱，忍忍就不想爱了。有些人，忍忍就不想等了。

2、低得下头是一种智慧，直得起腰是一种骨气。有智慧无骨气的是庸人，有骨气无智慧的是蠢人。

1、忘记一个人挺简单：不要见，不要贱。
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